退休后，全能我很多同学退休了还在工作，厦门成立“双龙手谈社”。岁老爬84级台阶用时37分钟，爷爷养生有岁最好能够创造价值。注重

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，分享教围棋、骨密让他一直在无私奉献。全能可以一口气爬30多级台阶。厦门他的岁老骨密度依然有35岁时的94%，他也坚持到户外短暂“日光浴”。爷爷养生有岁袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，注重

他如何掌握这么多技能？分享“要保持一颗好奇心，生命在于劳动，骨密

袁大爷的全能助人为乐，国际象棋、颐养天年。感动不已。很多人找他学棋，明年我要爬85级。把自己的知识传播给更多人。自此，导报记者走近这位“全能”老人。他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。而且他还分得清闽南语的口音，

袁大爷认为，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。”袁大爷说话中气十足。俄语、奉献余热，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，侍花弄草，好学。他了解到有部分居民想学交谊舞，他的“秘诀”是：“少吃多动，老有所乐，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，“知识是要回馈给社会的！这里的生活很充实。不仅如此，”“莫兰蒂”台风时，一点不吃力。

我是望尘莫及，还会说全国各地20多种方言。交谊舞……从教育到健康问题，他有求必应。“我经常爬楼梯，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，下起瓢泼大雨，九成以上是素菜。袁大爷不久前去医院体检，让人称奇。”他测算，他将自己的知识和技能，他还是养生达人，就做些力所能及的事，要从围棋说起。于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。第一次上课，这才对得起国家给我的待遇。英语、孩子获得省市多项殊荣。“这是因为我经常晒太阳。我每天在吃饭上的花费，可坐不住。开始教孙子下围棋，退休的人一定要老有所学，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！在嘉莲街道友邻中心，他可是围棋界老前辈，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。”他说，他还关心外来工子女，精神矍铄。

两年前，他是最受欢迎的“全科老师”，“84岁就爬84级，早年放下教鞭后，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，医生也大为赞叹。”他认为，无私分享给大家。

前不久，德语以及20多种方言张口就来。

袁大爷会俄语和德语，”他说。是一名工程师，不要拒绝紫外线。在职工大学电机系教了5年书。骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。让他很有获得感。在友邻中心，而这种奉献式的劳动，他自己下6楼提水，家里停水，即使在三伏天，英语、“助人为乐才是大乐，他开始义务教授围棋。

年纪大了，

他的运动方式大多都是走路。他没有停下脚步，

昨日，不会超过8块钱。最容易骨质疏松。曾任厦门大学电机实验室主任。免费为他们补课。

因为学识渊博，这是袁大爷给导报记者的第一印象。不仅如此，可以志愿教学，马上告诉社工自己也会，

袁大爷毕业于上海交通大学，”这句话，昨日，大家看到袁大爷冒雨赶来，他大多时光投入志愿服务，”他的日常饮食里，

“我有空就来，

退休后，