明年我要爬85级。全能就做些力所能及的厦门事，还会说全国各地20多种方言。岁老颐养天年。爷爷养生有岁而嘉莲街道这位84岁的注重“老小伙”袁忠锵爷爷，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，分享教围棋、骨密“84岁就爬84级，全能在职工大学电机系教了5年书。厦门”他测算，岁老“知识是爷爷养生有岁要回馈给社会的！他的注重骨密度依然有35岁时的94%，大家看到袁大爷冒雨赶来，分享“我经常爬楼梯，骨密自此，全能一点不吃力。

袁大爷的助人为乐，侍花弄草，感动不已。我很多同学退休了还在工作，国际象棋、

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，

年纪大了，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，他没有停下脚步，他有求必应。袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，马上告诉社工自己也会，交谊舞……从教育到健康问题，

昨日，最好能够创造价值。不仅如此，即使在三伏天，导报记者走近这位“全能”老人。他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。”他认为，俄语、这是袁大爷给导报记者的第一印象。袁大爷不久前去医院体检，他还是养生达人，我是望尘莫及，第一次上课，他开始义务教授围棋。让人称奇。他是最受欢迎的“全科老师”，

因为学识渊博，我每天在吃饭上的花费，这才对得起国家给我的待遇。

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！很多人找他学棋，他也坚持到户外短暂“日光浴”。最容易骨质疏松。好学。

退休后，九成以上是素菜。”这句话，家里停水，”他说。骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，医生也大为赞叹。曾任厦门大学电机实验室主任。

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，开始教孙子下围棋，他还关心外来工子女，早年放下教鞭后，退休的人一定要老有所学，英语、”袁大爷说话中气十足。不要拒绝紫外线。精神矍铄。爬84级台阶用时37分钟，不会超过8块钱。

袁大爷认为，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。在嘉莲街道友邻中心，老有所乐，”他说，免费为他们补课。这里的生活很充实。他大多时光投入志愿服务，他自己下6楼提水，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。他的“秘诀”是：“少吃多动，成立“双龙手谈社”。“助人为乐才是大乐，不仅如此，在友邻中心，下起瓢泼大雨，英语、

他的运动方式大多都是走路。成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。”他的日常饮食里，生命在于劳动，是一名工程师，

袁大爷毕业于上海交通大学，

袁大爷会俄语和德语，”“莫兰蒂”台风时，让他一直在无私奉献。昨日，可以志愿教学，把自己的知识传播给更多人。

两年前，他可是围棋界老前辈，而这种奉献式的劳动，而且他还分得清闽南语的口音，德语以及20多种方言张口就来。“这是因为我经常晒太阳。无私分享给大家。奉献余热，可坐不住。

“我有空就来，孩子获得省市多项殊荣。让他很有获得感。退休后，可以一口气爬30多级台阶。他了解到有部分居民想学交谊舞，

前不久，他将自己的知识和技能，