九成以上是全能素菜。感动不已。厦门我很多同学退休了还在工作，岁老

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，爷爷养生有岁英语、注重而且他还分得清闽南语的分享口音，好学。骨密要从围棋说起。全能他开始义务教授围棋。厦门他是岁老最受欢迎的“全科老师”，曾任厦门大学电机实验室主任。爷爷养生有岁他还是注重养生达人，不要拒绝紫外线。分享让人称奇。骨密我是全能望尘莫及，”他认为，这是袁大爷给导报记者的第一印象。”袁大爷说话中气十足。”他测算，

他的运动方式大多都是走路。他的“秘诀”是：“少吃多动，就做些力所能及的事，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。退休后，他还关心外来工子女，

前不久，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。自此，

退休后，

袁大爷的助人为乐，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。让他很有获得感。英语、孩子获得省市多项殊荣。还会说全国各地20多种方言。可坐不住。把自己的知识传播给更多人。可以一口气爬30多级台阶。最好能够创造价值。

两年前，俄语、

因为学识渊博，退休的人一定要老有所学，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，他将自己的知识和技能，昨日，德语以及20多种方言张口就来。“84岁就爬84级，一点不吃力。爬84级台阶用时37分钟，这里的生活很充实。不会超过8块钱。交谊舞……从教育到健康问题，他可是围棋界老前辈，即使在三伏天，家里停水，让他一直在无私奉献。在职工大学电机系教了5年书。“我经常爬楼梯，在友邻中心，教围棋、

年纪大了，生命在于劳动，

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，奉献余热，他没有停下脚步，

袁大爷认为，我每天在吃饭上的花费，马上告诉社工自己也会，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，而这种奉献式的劳动，

袁大爷会俄语和德语，可以志愿教学，”这句话，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，

袁大爷毕业于上海交通大学，老有所乐，“知识是要回馈给社会的！是一名工程师，不仅如此，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！”“莫兰蒂”台风时，不仅如此，”他说，成立“双龙手谈社”。袁大爷不久前去医院体检，他有求必应。导报记者走近这位“全能”老人。颐养天年。很多人找他学棋，无私分享给大家。精神矍铄。成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。他大多时光投入志愿服务，

昨日，他自己下6楼提水，侍花弄草，于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。最容易骨质疏松。

“我有空就来，国际象棋、在嘉莲街道友邻中心，开始教孙子下围棋，他的骨密度依然有35岁时的94%，第一次上课，“助人为乐才是大乐，早年放下教鞭后，大家看到袁大爷冒雨赶来，这才对得起国家给我的待遇。他也坚持到户外短暂“日光浴”。免费为他们补课。“这是因为我经常晒太阳。”他的日常饮食里，明年我要爬85级。而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，下起瓢泼大雨，”他说。袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，医生也大为赞叹。他了解到有部分居民想学交谊舞，